10 dicas de segurança na melhor idade

Um momento onde muitas das vezes há maior exposição por distanciamento da família ou por fragilidade física requer uma maior possibilidade de proteção.

Os idosos são uma população crescente no Brasil. São pessoas com mais de 60 anos de idade e que, por conta de sua fragilidade, estão mais suscetíveis a acidentes. Além disso, o idoso também tem um risco maior de sofrer violência, já que muitas vezes é visto como uma vítima fácil. Por isso, a segurança dos idosos é uma preocupação cada vez maior.

Mas como garantir a segurança do idoso? A Vigilância em Saúde sugere algumas medidas que podem ajudar:

1. Fazer a manutenção das instalações elétricas e hidráulicas da residência;

2. Instalar corrimões em todos os ambientes;

3. Utilizar luminárias com sensor de presença;

4. Ter cuidado com objetos que possam causar quedas, como tapetes e escadas;

5. Evitar andar sozinho em lugares desertos ou estranhos;

6. Cuidar da alimentação e da hidratação, para evitar quedas por fadiga;

7. Fazer atividades físicas regularmente para manter a boa forma e a Coordenação Motor;

8. Usar sempre o cinto de segurança ao se dirigir;

9. Estar atento aos sinais de violência e pedir ajuda caso seja vítima de um crime;

10. Ter um plano de contingência em caso de emergência, como um botão de pânico ou um sistema de monitoramento.

O ideal é que as medidas de segurança sejam tomadas de forma preventiva, para que o idoso possa ter uma vida mais tranquila e segura. Mas é importante lembrar que, mesmo com todas as precauções, não é possível controlar todos os fatores. Por isso, é importante que o idoso esteja sempre alerta e pronto para pedir ajuda caso seja necessário.

E você, tem alguma dica de segurança para os idosos? Compartilhe conosco nos comentários!